การมีกลิ่นปาก ลมหายใจเหม็น เป็นสัญญาณว่าสุขภาพปากกำลังมีปัญหา แก้ไขได้ด้วยยาสีฟันลดกลิ่นปาก หรือดูแลสุขภาพช่องปากด้วยไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปาก โดยลักษณะของกลิ่นปากแรง ลมหายใจเหม็น มีสาเหตุมาจากก๊าซกำมะถันที่มีกลิ่นเหม็นจากช่องปาก จมูก หรือคอ ซึ่งวิธีการเช็กกลิ่นปากของตัวเอง สามารถใช้มือป้องปากไว้ จากนั้นหายใจออกทางปาก และสูดลมหายใจเข้าทางจมูกเพื่อทดสอบดูว่ามีกลิ่นเหม็นหรือไม่ หรือสามารถเช็กกลิ่นปากจากน้ำลายได้ โดยการเลียข้อมือ หรือบ้วนน้ำลายออกมาแล้วดมกลิ่น ซึ่งปกติน้ำลายนั้นเป็นสารคัดหลั่งที่ไม่มีกลิ่น แต่หากดมน้ำลายดูแล้วพบว่ามีกลิ่นแรง แสดงว่าน้ำลายอาจมีการปนเปื้อนของสิ่งสกปรก หรือเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้

นอกจากนี้ กลิ่นปากยังส่งผลทำให้มีบุคลิกภาพที่ไม่ดี เพราะกลิ่นปากแรงย่อมทำให้สูญเสียความมั่นใจ อาจเกิดความเครียด ไม่กล้าพูดคุยกับใคร จนส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ของคนใกล้ชิด รวมไปถึงหน้าที่การงานอีกด้วย บทความนี้จะพาไปดูสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก และวิธีรักษากลิ่นปากอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ปากหอมสดชื่น คืนความมั่นใจกลับมาอีกครั้ง

ปัญหามีกลิ่นปากแรง ลมหายใจเหม็นสามารถแก้ไขและบรรเทาอาการได้ โดยใช้วิธีดูแลช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ อย่างการแปรงฟันและใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอย่างทั่วถึงทุกครั้งหลังกินอาหาร เลือกใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากลดกลิ่นปากที่มีสมุนไพรเป็นส่วนประกอบ รวมไปถึงเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอาหาร โดยเน้นทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อย ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่ และที่สำคัญคือหมั่นตรวจสุขภาพช่องปากและฟันอย่างสม่ำเสมอทุกๆ ปี เพียงเท่านี้ปัญหากลิ่นปากแรงก็ไม่เป็นปัญหากวนใจอีกต่อไป

Reference

1. เมดไทย. 29 วิธีดับกลิ่นปาก มีกลิ่นปากเหม็นทําไงดี. medthai.com. Published 11 July 2022. Retrieved 19 January 2024.
2. พบแพทย์. สาเหตุของกลิ่นปาก และวิธีดูแลช่องปากให้สะอาด ปากไม่เหม็น. pobpad.com. (No Date). Retrieved 19 January 2024.
3. จุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต. ที่มาของการมีกลิ่นปาก ปากเหม็น อาจเกิดจากโรค. ch9airport.com. (No Date). Retrieved 19 January 2024.
4. สำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย. จะหยุดสูบ…หรือสูบต่อ คำตอบอยู่ที่ตัวคุณ. anamai.moph.go.th. Published 31 May 2020. Retrieved 19 January 2024.