ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร การนอน สมองและความจำ กระดูกและข้อ อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เบื่ออาหาร รวมถึงโรคประจำตัว จึงควรเลือกอาหารเสริมให้เหมาะสม

อาหารเสริมผู้สูงอายุ คืออาหารเสริมที่สกัดจากวัตถุดิบธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ช่วยบำรุงซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ ช่วยบำรุงระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายกลับมามีสุขภาพที่ดี และแข็งแรงขึ้น1

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เนื่องจากระบบการทำงานของร่างกายเสื่อมลงไปตามวัย ทำให้กลุ่มผู้สูงอายุเป็นคนที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะมีสุขภาพร่างกายอ่อนแอ เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หรือปัญหาอื่นๆ ดังต่อไปนี้

เหตุผลที่ผู้สูงอายุควรกินอาหารเสริมนั้น เป็นเพราะผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายกำลังเสื่อมโทรมไปตามอายุ ทำให้เกิดปัญหาเรื่องสุขภาพ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น ภาวะขาดสารอาหาร การผลิตฮอร์โมนน้อยลง ปัญหาภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือปัญหาด้านสมอง และความทรงจำ ดังนั้น การเลือกกินอาหารเสริมผู้สูงอายุจึงเป็นอีกทางหนึ่งในการช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ แต่ทางที่ดีผู้สูงอายุควรต้องกินอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ด้วย โดยควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย3

สำหรับข้อควรระวังในการกินอาหารเสริมผู้สูงอายุมีอยู่หลายประการ ดังนี้

• ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินอาหารเสริม
• ผู้สูงอายุที่มีประวัติแพ้อาหาร แพ้ยา หรือแพ้ส่วนผสมของอาหาร เช่น แพ้ถั่ว หรือแพ้กุ้ง ควรตรวจสอบส่วนผสมของอาหารเสริมก่อนกิน
• ตรวจสอบข้อมูลผลิตภัณฑ์บนฉลากอาหารเสริม เป็นการตรวจสอบข้อมูลก่อนกินอาหารเสริมว่ามีรายละเอียดบนฉลากครบหรือไม่ ทั้งเลขที่ผลิตภัณฑ์ ชื่อและที่อยู่ของผู้ผลิต ชื่อและปริมาณของผลิตภัณฑ์ ชื่อและปริมาณของส่วนประกอบภายในผลิตภัณฑ์ และควรมีข้อความระบุว่า การได้รับสารอาหารต่างๆ ควรได้จากการกินอาหารหลักครบทั้ง 5 หมู่ และเป็นสัดส่วนที่พอเหมาะด้วย เพราะอาหารเสริมไม่ได้ช่วยรักษาโรค แต่เป็นตัวช่วยป้องกัน และเสริมสุขภาพเท่านั้น

อาหารเสริมผู้สูงอายุ ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยเสริมสร้างให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ซึ่งการกินอาหารเสริมมีความสำคัญในการช่วยบำรุงร่างกาย ลดการเกิดภาวะการขาดสารอาหาร ป้องกันภาวะอ่อนเพลีย ไม่มีแรง และช่วยบำรุงสมอง กระดูก พร้อมสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย แต่ก่อนกินก็ควรตรวจสอบให้ดีก่อนว่าผลิตภัณฑ์นั้นๆ มีคุณภาพมากแค่ไหน มาจากแหล่งที่น่าเชื่อถือหรือไม่ มีการอวดอ้างสรรพคุณเกินจริงไหม เพราะถ้าไม่ตรวจดูให้ดี เมื่อกินไปแล้ว อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้a

References

1. Kapook. วิตามิน-อาหารเสริมผู้สูงอายุยี่ห้อไหนดี ปี 2023 เติมสารอาหารให้ร่างกาย แก้เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย. health.kapook.com. Retrieved 6 February 2024.
2. Paolo Hospital. เมื่อผู้สูงอายุ...นอนไม่ค่อยหลับ. paolohospital.com. Published 16 October 2021. Retrieved 6 February 2024.
3. Kovic. ผู้สูงอายุจำเป็นจะต้องกินอาหารเสริมหรือไม่. kovic.co.th. Published 18 January 2021. Retrieved 6 February 2024.
4. ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ด้านการดูแลผู้สูงอายุ, โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย. อาหารเสริม จำเป็นหรือไม่ สำหรับผู้สูงอายุ. healthyelderly.md.chula.ac.th. Retrieved 6 February 2024.