ดูแลสุขภาพพื้นฐานกับกู๊ดมอร์นิ่ง นิวทริชั่น

อายุยืน แต่ชีวิตอาจไม่ JOY

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ปี 2559 พบว่า ค่าเฉลี่ยอายุคนไทย ชาย 72 ปี หญิง 79 ปี เพิ่มขึ้นชัดเจน แต่การมีชีวิตที่ยืนยาวอาจจะไม่ตอบโจทย์ หากชีวิตมีแต่ความเจ็บป่วย ปัจจุบันมีอีกหนึ่งตัวชี้วัดคืออายุคาดเฉลี่ยของการมีสุขภาพดี (Health Adjusted Life Expectancy; HALE) ซึ่งหมายถึงอายุที่คาดว่าเราจะมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากโรคและการเจ็บป่วย

10 ปีสุดท้ายกับ สุขภาพดีที่หายไป

สาเหตุสำคัญที่ทำให้ช่วงชีวิตสุขภาพไม่ดีเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะช่วง 10 ปีสุดท้ายก่อนสิ้นอายุขัยคือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบันเป็นตัวเร่งให้ผู้คนเจ็บป่วย

การวางแผนปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีคุณภาพด้วยการแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหา นั่นคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามแนวทาง 6 Lifestyle Medicine ของกรมอนามัย เพื่อสุขภาพและสุขภาวะที่ดีของตนเอง ทั้งยังไม่เป็นภาระกับผู้อื่นและสังคม จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ด้วยการกินอาหารถูกหลัก มีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ควบคุมความเครียด จัดการด้านอารมณ์ หลีกเลี่ยงสารหรือวัตถุที่เป็นอันตราย และมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม

อดอาหารเช้า & กินอาหารเช้า ที่ไม่มีคุณภาพ ส่งผลต่อสุขภาพ

ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ คนไทยครึ่งหนึ่งมักจะงดอาหารเช้า แต่อีกครึ่งหนึ่งที่กินอาหารเช้าก็มักได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ส่วนใหญ่จะเน้นอาหารที่กินง่ายเพราะปัญหารถติด ต้องรีบไปทำงานให้ทัน บางบ้านต้องกินอาหารเช้าบนรถด้วยเมนูง่ายๆ เช่น ข้าวต้ม ข้าวเหนียวไก่ทอด กาแฟ ขนมปัง นอกจากนั้นยังรวมถึงความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ทำให้อาหารเช้าค่อยๆ ห่างหายไปจากชีวิตและสุขภาพของคนไทย

พร่องสารอาหาร ยามนอนหลับ

ช่วงกลางคืนร่างกายเราต้องผ่านช่วงนอนหลับ 7 - 8 ชั่วโมง ซึ่งจัดเป็นช่วงที่งดอาหารที่นานที่สุดในแต่ละวัน

เติมสารอาหารครบ ยามตื่น

ในช่วงตื่นนอนสารอาหารที่มีคุณค่าเริ่มพร่องน้อยลงจากการทำงานของเซลล์ในร่างกายตลอดเวลา ดังนั้น ในช่วงเช้าหรือช่วงตื่นนอน ร่างกายจึงควรได้รับพลังงานจากสารอาหารที่มีคุณภาพ

การได้รับสารอาหารครบถ้วนยามตื่นจึงส่งผลต่อการดูดซึมและได้รับสารอาหาร เพื่อการทำงานตลอดทั้งวันของระบบต่างๆ ดังนี้

จะดีไหมถ้าเราจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อายุยืนอย่างมีคุณภาพ ห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในช่วงสูงวัย โดยการเริ่มวันใหม่ด้วยโภชนาการที่ครบถ้วนจากกู๊ดมอร์นิ่ง นิวทริชั่น

คำถาม: Good Morning Nutrition คืออะไร ?

ตอบ Good Morning Nutrition เป็นผลิตภัณฑ์ชุดเสริมอาหารจาก Nutrilite ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการรับประทานสารอาหารครบถ้วนในทุกวัน โดยมีสารอาหารสำคัญ 4 กลุ่มหลัก ได้แก่:

• โปรตีน ไขมันดี โอเมก้า 3 และคาร์โบไฮเดรต (Macronutrients)
• วิตามินรวมและเกลือแร่รวม (Micronutrients)
• ไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients)
• โพรไบโอติก (Microbiome

Good Morning Nutrition เน้นการเสริมสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ที่สมดุล

คำถาม: Good Morning Nutrition PLUS คืออะไร ?

ตอบ Good Morning Nutrition เป็นผลิตภัณฑ์ชุดเสริมอาหารจาก Nutrilite ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการรับประทานสารอาหารครบถ้วนในทุกวัน โดยมีสารอาหารสำคัญ 4 กลุ่มหลัก และผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เพื่อให้มั่นใจได้ว่าท่านจะสามารถได้รับมื้อเช้าที่ครบถ้วน

คำถาม: อะไรคือสารอาหารสำคัญใน Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS?

ตอบ Good Morning Nutrition ประกอบไปด้วยสารอาหารจาก 4 กลุ่มใหญ่:

• แมคโครนิวเทรียนท์: โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน เพื่อพลังงานและการบำรุงร่างกาย
• ไมโครนิวเทรียนท์: วิตามินและแร่ธาตุ เพื่อสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
• ไฟโตนิวเทรียนท์: สารสกัดจากพืชที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย
• โพรไบโอติก: จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์สำหรับการปรับสมดุลลำไส้และระบบย่อยอาหาร

ส่วน PLUS จะเป็นการเพิ่มผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารเข้าไปในชุด เหมาะสำหรับผู้ที่ปกติใช้ชีวิตเร่งรีบไม่มีเวลารับประทานอาหารเช้า

คำถาม: ประโยชน์ของการทาน Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS คืออะไร?

ตอบ

• ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจขาดไปในระหว่างวัน
• สนับสนุนพลังงานสำหรับการทำกิจกรรมตลอดวัน
• ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ด้วยโพรไบโอติก
• ช่วยควบคุมความหิว และส่งเสริมการควบคุมน้ำหนัก
• สนับสนุนการทำงานของอวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ

คำถาม: ทำไมต้องบริโภค 4 สินค้านี้ จาก Nutrilite?

ตอบ Nutrilite เป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอันดับ 1 ของโลก ที่มีประวัติยาวนานและได้รับการยอมรับในเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ของ Nutrilite ผลิตจากฟาร์มออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง และผ่านกระบวนการผลิตที่เข้มงวดตามปรัชญา “Seed to Supplement” ที่เน้นความบริสุทธิ์และปลอดภัยจากธรรมชาติ จึงมั่นใจได้ว่าสินค้าของนิวทริไลท์มีคุณภาพและปลอดภัยและจะได้รับประโยชน์จากการบริโภคสินค้าสูงสุด

คำถาม: Good Morning Nutrition เหมาะกับใคร?

ตอบ Good Morning Nutrition เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเสริมสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน โดยเฉพาะผู้ที่มีวิถีชีวิตที่เร่งรีบและอาจไม่ได้รับสารอาหารครบถ้วนจากอาหารประจำวัน

คำถาม: Good Morning Nutrition PLUS เหมาะกับใคร?

ตอบ เหมาะสำหรับทุกคนที่ไม่ได้ทานมื้อเช้า และต้องการเสริมสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน

คำถาม: การทานอาหารเช้าในตอนเช้าสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?

ตอบ การทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนในตอนเช้า ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายหลายระบบ เช่น:

• ระบบสมอง: ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการตอบสนอง
• ระบบทางเดินอาหาร: ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• การควบคุมความหิว: ช่วยควบคุมความหิวระหว่างวัน และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
• ระบบเผาผลาญ: กระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน

คำถาม: ทำไมต้องทาน 4 สารอาหารนี้ร่วมกัน?

ตอบ การทานสารอาหาร 4 กลุ่ม ได้แก่ โปรตีนจากพืช โพรไบโอติก วิตามินและแร่ธาตุ และโอเมก้า-3 ร่วมกัน จะทำให้ร่างกายทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบต่าง ๆ อย่างครบวงจร:

• ระบบลำไส้และจุลินทรีย์: โพรไบโอติกช่วยส่งเสริมสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
• ทั้ง 4 สารอาหารทำงานร่วมกันเพื่อให้ร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพในระบบต่างๆ ตามข้อก่อนหน้า

คำถาม: การทานโปรตีนจากพืชในตอนเช้า มีประโยชน์อย่างไร?

ตอบ โปรตีนจากพืชในชุด Good Morning Nutrition มีข้อดีในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรตีนยังช่วยลดความหิวระหว่างวัน ทำให้คุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่ทานได้ดีขึ้น

คำถาม: โพรไบโอติกในชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS มีประโยชน์อย่างไร?

ตอบ โพรไบโอติกจะช่วยดูแลสุขภาพไมโครไบโอมให้สมดุล อย่าง Bifidobacterium animalis และ Lactobacillus acidophilus ช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้ โดย:

• ลดอาการท้องอืดและท้องผูก
• เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดโอกาสการเกิดการติดเชื้อและการอักเสบในลำไส้
• ช่วยเพิ่มปริมาณอิมมูโนโกลบูลิน (IgA และ IgM) ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหวัด

คำถาม: การทานโอเมก้า 3 ในตอนเช้า มีประโยชน์อย่างไร?

ตอบ โอเมก้า 3 ใน ชุด Good Morning Nutrition ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ สายตา และสมอง โดย:

• ลดระดับคอเลสเตอรอลรวม และไตรกลีเซอไรด์
• สนับสนุนการทำงานของสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น และลดความเครียด
• ช่วยเพิ่มการดูดซึมไขมันดีในร่างกาย

คำถาม: วิตามินรวม และเกลือแร่รวม ใน ชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS ช่วยในด้านใดบ้าง?

ตอบ วิตามินรวมและเกลือแร่รวมใน ชุด Good Morning Nutrition สนับสนุนการทำงานของร่างกายหลายส่วน เช่น:

• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
• ช่วยในการสร้างพลังงาน และลดความเครียดของร่างกาย

คำถาม: ทำไมต้องทานชุด 4 สารอาหารพร้อมกันในตอนเช้า? สามารถทานเวลาอื่นได้ไหม?

ตอบ การทานสารอาหาร 4 กลุ่มนี้พร้อมกันในตอนเช้า ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารสำคัญสำหรับการเริ่มต้นวัน การทานในช่วงเช้าจะช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ควบคุมความหิว และช่วยระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทานเวลาอื่นได้ แต่ประสิทธิภาพในการทำงานของสารอาหารอาจลดลงเมื่อไม่ได้ทานในตอนเช้า

คำถาม: สำหรับคนที่ทำ IF (Intermittent Fasting) สามารถบริโภคชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS ได้หรือไม่?

ตอบ คนที่ทำ IF สามารถทาน Good Morning Nutrition ได้ โดยสามารถปรับให้ทานในช่วง "feeding window" หรือช่วงเวลาที่สามารถทานอาหารได้ เช่น การงดอาหาร 16 ชั่วโมง รับประทาน 8 ชั่วโมง เราสามารถเลือกทาน Good Morning Nutrition อยู่ในช่วงหลังจากที่เราตื่นนอนตอน 8 โมงเช้าจนถึง 4 โมงเย็นได้ การได้รับสารอาหารครบถ้วนในช่วงเวลานั้นจะช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายและเสริมพลังงานได้ดีขึ้น

คำถาม: สามารถบริโภคชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS ได้ตลอด จำเป็นต้องเว้นหรือไม่?

ตอบ คุณสามารถบริโภคชุด Good Morning Nutrition ได้ทุกวัน เนื่องจากสารอาหารในชุดนี้ประกอบไปด้วยโปรตีน วิตามินรวมและเกลือแร่รวม โพรไบโอติก และโอเมก้า-3 ที่เป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพประจำวัน การทานต่อเนื่องจะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและช่วยเสริมสร้างพลังงาน ไม่มีความจำเป็นต้องเว้นหากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์เฉพาะ

คำถาม: ชุด Good Morning Nutrition เป็นชุดเสริมอาหาร หรือ ชุดทดแทนมื้ออาหาร?

ตอบ ชุด Good Morning Nutrition ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสารอาหารที่มักจะขาดจากการรับประทานอาหารปกติ เช่น โพรไบโอติก วิตามินรวมและเกลือแร่รวม ไฟโตนิวเทรียนท์ และโอเมก้า 3 เพื่อสนับสนุนสุขภาพลำไส้ สมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน

แต่หากต้องการทานเป็นชุดทดแทนมื้ออาหาร เพื่อให้มั่นใจได้ว่าเราจะได้พลังงานจากสารอาหารที่ดีอย่างครบถ้วน สามารถเลือกชุด Good Morning Nutrition PLUS แทนได้

คำถาม: ชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS เป็นเจ/มังสวิรัติหรือไม่?

ตอบ ไม่เป็น เจ และมังสวิรัติ เนื่องจากสินค้าในชุดมีสินค้า โอเมก้า 3 ที่มีส่วนประกอบจากปลา จึงทำให้ผู้ที่รับประทานเจ และหรือมังสวิรัติ ไม่สามารถรับประทานได้

คำถาม: ชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS สามารถทานได้กี่วัน?

ตอบ 30 วัน หรือ 1 เดือน

คำถาม: ชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS มีข้อควรระวังในการทานร่วมกับยา หรือโรคอะไรไหม?

ตอบ หากคุณกำลังทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทานชุดผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ระหว่างยากับสารอาหารในผลิตภัณฑ์

คำถาม: เด็ก หญิงตั้งครรภ์ และหญิงให้นมบุตร สามารถทานชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS ได้หรือไม่?

ตอบ สำหรับเด็ก สามารถแนะนำให้อายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป ส่วนหญิงตั้งครรภ์ และหญิงให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเริ่มทาน ชุดผลิตภัณฑ์เนื่องจากความต้องการสารอาหารของบุคคลกลุ่มนี้อาจแตกต่างกัน

คำถาม: ชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS มีฮาลาลหรือไม่?

ตอบ มีมาตรฐานฮาลาล ทำให้มั่นใจได้ว่าสามารถบริโภคได้ตามหลักการศาสนาอิสลาม

คำถาม: ผู้ป่วยโรคมะเร็ง และ/หรือ โรคไต สามารถรับประทานชุด Good Morning Nutrition และชุด Good Morning Nutrition PLUS ได้หรือไม่?

ตอบ ผู้ป่วยโรคมะเร็งและโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทาน ชุดผลิตภัณฑ์เนื่องจากร่างกายของผู้ป่วยเหล่านี้อาจมีความต้องการสารอาหารพิเศษ หรืออาจมีข้อจำกัดในการรับสารอาหารบางชนิด ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของไตหรือการบำบัดโรค